La veda國際芳香生活學苑

專櫃小姐、服務業、老師及護理人員等工作需要長時間站立的從業人員，

往往一站就是好幾個小時，甚至站整天。

醫師提醒工作需要久站的人，盡量每天控制在4小時內，且每小時至少休息5-10分鐘，

以免出現靜脈曲張、下肢水腫、下背痛、足底筋膜炎及膝關節滑囊炎等影響健康的病況。

(健康醫療網報導)

其中，靜脈曲張為最容易影響外觀的症狀，好發在下肢部位，男女比例約1:4

輕微的情形下，紫藍色的靜脈清晰浮現於皮膚表面，肉眼即可辨識，

嚴重的話，小腿靜脈會明顯突出，甚至像蚯蚓般扭曲或膨脹，令愛美女性避之唯恐不及。

一般認為，靜脈曲張是由於長時間的站立，小腿的靜脈瓣膜無力將血液順利送回至心臟，

血液壓力的增加及地心引力使得靜脈瓣膜必須更努力防止血液回流，壓力持續過高進而造成破壞，

血管壁失去彈性，血液淤積在靜脈內，造成靜脈擴張，甚至產生疼痛和各種不適症狀。 

其實，不美觀只是靜脈曲張的副產品。靜脈曲張真正最大問題，是在於靜脈壓力過大，

而造成腿部酸、麻，甚至脹、痛，最後還癢、爛、發炎甚至於傷口無法癒合。

靜脈曲張的可能成因除了長時間維持同一個姿勢(如久站、久坐)的因素外，

也跟缺乏運動、肥胖、懷孕、翹腳等不良習慣，以及任何會導致下肢循環不良的原因有關。

當然，遺傳(血管壁較脆、較薄、無彈性)或服用藥物(ex.更年期用藥或避孕藥)等也必須列入考量。

芳香療法能夠協助治療靜脈曲張，是因為精油具有以下的幾個特性:

1. 幫助靜脈解充血

2. 促進血液循環

3. 收斂的特性

最常用來處理靜脈曲張的首選精油是絲柏，它可以幫助靜脈解充血，同時具收斂性，

非常適合治療下肢靜脈曲張或痔瘡、靜脈炎等相關病症，

其他還包括檸檬、玫瑰天竺葵、杜松漿果、桉油醇迷迭香等精油。

需要注意的是，治療靜脈曲張的按摩手法絕不能重力，必須採用輕柔的安撫法(effleurage stroke)

幾乎只是在肌膚表面輕輕帶過、由腳底往心臟的向心方向慢慢按摩。

此外，時常更換精油種類也很重要，可以絲柏或檸檬為主軸，

與真正薰衣草、玫瑰天竺葵、杜松漿果或桉油醇迷迭香互為搭配。

跟許多的慢性疾病一樣，靜脈曲張需要持續努力才能得到較明顯的改善，

上述的精油除了可用來按摩，也可做為泡澡或濕敷的原料。

我最喜愛的腿部按摩(靜脈曲張)小配方:

絲柏6d+檸檬6d+玫瑰天竺葵6d+葡萄柚6d+桉油醇迷迭香6d 

調和於金盞菊浸泡油&甜杏仁油共30ml，濃度為5%

每晚睡前塗抹於腿部，塗完抬腿20分鐘，

保證隔天雙腿皮膚細緻、腿型又漂亮喔~~!!!

~Eileen芳療師分享~